Что женщины могут перенять у мужчин без стереотипов

Идея «чему женщинам стоит поучиться у мужчин» легко превращается в набор стереотипов: будто все мужчины уверенные и рациональные, а все женщины тревожные и слишком эмоциональные. В реальности различия между людьми намного больше, чем подобные шаблоны. Но некоторые средние различия в поведении действительно изучались - и из них можно сделать полезные выводы без противопоставления полов.

Не занижать собственные достижения

Одна из вещей, которым женщинам стоит поучиться у мужчин, - спокойнее говорить о своих сильных сторонах. В серии экспериментов женщины в среднем описывали собственные результаты менее выгодно, чем мужчины с сопоставимыми результатами. Исследователи назвали это разрывом в самопрезентации.
Практический вывод прост: не ждать, пока окружающие сами заметят проделанную работу. На собеседовании, переговорах или разговоре о повышении полезно называть конкретные результаты, а не уменьшать их значение из вежливости.

Не прокручивать одну ситуацию бесконечно

Метаанализ 59 выборок показал, что женщины в среднем немного чаще склонны к руминации - повторному мысленному возвращению к неприятным событиям. Важно, что различие было небольшим и ничего не говорит о каждой конкретной женщине или мужчине.
Полезная привычка здесь не в том, чтобы «меньше чувствовать», а в умении вовремя перейти от вопроса «почему это произошло?» к вопросу «что я могу сделать сейчас?». Иногда решение уже принято, а дальнейшие переживания ничего к нему не добавляют.

Считать личное время нормальной потребностью

Женщины во многих странах по-прежнему тратят заметно больше времени на неоплачиваемую домашнюю работу и заботу о близких. Поэтому время на себя  легко начинает восприниматься как роскошь, которую сначала нужно заслужить.
Отдых не обязан быть наградой за идеально выполненный список дел. Прогулка, встреча с друзьями, спорт, массаж или просто вечер без обязанностей - нормальная часть жизни. Полезно не оправдываться за собственные интересы и заранее оставлять для них место в расписании.

Говорить о своих желаниях прямо

Еще один полезный навык - яснее говорить о желаниях и границах. Он не является исключительно мужским, но прямолинейность часто относят к качествам, которым женщины хотели бы научиться у мужчин.
Фразы «мне это не подходит», «мне нужна помощь» или «я хочу провести этот вечер одна» оставляют меньше пространства для недопонимания, чем намеки и ожидание правильной реакции.
В итоге вопрос не в том, чтобы копировать мужчин. Полезнее замечать удачные модели поведения у любых людей и брать себе то, что делает жизнь спокойнее: увереннее признавать достижения, меньше застревать в переживаниях, защищать время на отдых и прямо говорить о своих потребностях. Иногда начать можно с простого - разрешить себе несколько часов только для себя. В «Голливуде» такой паузой может стать подходящая программа эротического массажа , выбранная под настроение и пожелания.