Укрепляем потенцию без таблеток: топ способов

Сексом можно и нужно наслаждаться в любом возрасте. А если эрекция уже не радует постоянством, организму следует помочь. Специалисты перечисляют несколько простых способов:

• Кардионагрузки. Невероятно, но факт: от состояния сердечно-сосудистой системы зависит качество кровообращения, а вместе с ним – и уровень тестостерона, отвечающего за потенцию и желание. Интересно, что тренировки прописывают даже для лечения эректильной дисфункции.
• Снижение стресса. Здесь прямая связь с вышеупомянутым пунктом: стресс нарушает сердечный ритм, повышает давление, ухудшает настроение. В таких условиях не то что секса, но и вообще ничего не хочется.
• Обогащение рациона. Чтобы уберечься от полового бессилия, необходимо добавить продукты, улучшающие кровоток. Среди них — бананы, острый перец, чеснок, авокадо. Последний является еще и натуральным афродизиаком.
• Улучшение освещения. Хорошей потенции может и не быть, если сидеть в потемках: без света в организме активно вырабатывается мелатонин, а он способствует засыпанию.

Также полезно пробуждать желание телесными удовольствиями — например, чаще ходить на массаж Лингама или эротический массаж в спа-салон «Голливуд» в СПб. Выбирайте время, мы работаем круглосуточно.